"Pilates é a completa coordenação do corpo, mente e espírito" (Joseph H. Pilates)

 

O Método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural. Indicado para crianças a partir dos 4 anos, jovens, adultos, melhor idade e gestantes.
O Pilates oferece mais de 500 exercícios, realizados em seus aparelhos exclusivos, sem impacto, com poucas repetições e alta qualidade de execução, proporcionando equilíbrio entre o corpo e a mente.

Procuramos sempre trabalhar com os fundamentos do Pilates Original:
relaxamento, respiração, concentração, Power House, alinhamento, coordenação, fluidez, força e controle. E incorporamos o Neopilates com bases mais instáveis e equipamentos/acessórios mais lúdicos, de acordo com a preferência e necessidades de cada aluno, assim a fusão destes dois tipos de exercícios, se acrescentam e se completam tornando a aula muito mais desafiadora.
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